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# Sylvie KRSTULOVIC - 1h30.com

Coaching professionnel Paris

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## Articles

- [Blog](https://1h30.com/blog-transformations-digitales/) - Le blog de Sylvie Krstulovic Coach Professionnel pour les managers et les personnes qui souhaitent réfléchir et trouver des outils efficaces pour leur carrière
- [Réussir vos changements pro et perso en 5 étapes simples](https://1h30.com/2025/09/06/reussir-vos-changements-pro-et-perso-en-5-etapes-simples/) - Il n’existe pas de méthode "parfaite" pour réussir vos changements pro ou perso. Installons ensemble une mentalité de développement et utilisons ces 5 étapes
- [L'IAGen ne me rend pas (encore) plus productive, et vous?](https://1h30.com/2025/12/27/liagen-ne-me-rend-pas-encore-plus-productive-et-vous/) - Explorez les limites de la productivité liée à l'IA : entre gains, transformation du travail et risques de dépendance cognitive, tout ce que vous devez savoir.
- [Comment utiliser l'IA pour trouver un job sur LinkedIn?](https://1h30.com/2026/05/03/comment-utiliser-lia-pour-trouver-un-job-sur-linkedin/) - La recherche d’emploi change avec le nouveau Hiring Assistant de LinkedIn. Voici un long guide pour utiliser l'IA efficacement pour trouver un travail
- [Pourquoi faire votre bilan professionnel?](https://1h30.com/2021/02/07/quest-ce-quun-bilan-professionnel-efficace/) - Vous souhaitez travailler votre projet professionnel avec un coach qui connait les outils digitaux? Contactez-moi pour un bilan professionnel!
- [Reconversion pro ? Deux tests gratuits AssessFirst et ViaCharacter](https://1h30.com/2019/08/25/changer-de-poste-ou-reorienter-votre-carriere-voici-deux-tests-gratuits-pour-vous-aider/) - Le test AssessFirst est gratuit et fiable : comment lire vos résultats, ses limites et le compléter avec ViaCharacter pour réorienter votre carrière pro
- [Test gratuit et complet : quels sont tes drivers préférés ?](https://1h30.com/2022/07/16/test-gratuit-et-complet-quels-sont-tes-drivers-preferes/) - Faite le test en 50 questions et découvrez vos drivers préférés en 10mn avec ce test gratuit en ligne. Vous aurez aussi des pistes d'actions pour les travailler
- [Test gratuit en ligne calculez votre quotient émotionnel QE](https://1h30.com/2022/07/30/test-gratuit-en-ligne-calculez-votre-quotient-emotionnel/) - Ce test gratuit et complet de quotient émotionnel QEsert à faire un bilan pour vous puissiez vous situer et travailler vos soft skills liées aux émotions.
- [Test gratuit : comment dire non en étant assertif?](https://1h30.com/2024/04/21/test-gratuit-comment-dire-non-en-etant-assertif/) - Réalise ce test gratuit de 60 questions et apprends via des outils simples à dire "non" au travail, en étant assertif et sans culpabilité.
- [Motivation et engagement au travail : 12 questions à se poser](https://1h30.com/2019/12/16/motivation-et-engagement-au-travail-12-questions-a-se-poser/) - Test gratuit : 12 questions pour évaluer votre motivation et engagement au travail et identifier vos vraies motivations professionnelles.
- [Sauvez des vies, faites des feedback efficaces!](https://1h30.com/2019/11/30/sauvez-des-vies-faites-des-feedback-efficaces/) - Comment faire des feedbacks efficaces ? Une méthode simple et concrète pour donner un retour utile à vos équipes
- [Vidéo l'état "COACH" expliqué par Robert Dilts](https://1h30.com/2020/03/28/video-letat-coach-explique-par-robert-dilts/) - Vidéo tuto : apprenez à adopter l'état COACH en quelques minutes, expliqué par Robert Dilts (méthode PNL)
- [Comment réduire votre stress au travail avec la résilience?](https://1h30.com/2020/03/08/comment-reduire-votre-stress-au-travail-avec-la-resilience/) - Comment réduire votre stress au travail grâce à la résilience ? Répondez à 21 questions pour faire le bilan de votre situation
- [Pourquoi je développe les soft skills d'élèves en CE2?](https://1h30.com/2019/09/22/pourquoi-je-developpe-les-soft-skills-deleves-en-ce2/) - Découvrez pourquoi j'ai développé 7 ateliers SoftSkills en primaire sur l'année scolaire 2019 - 2021 à l'école Massillon à Paris
- [Atelier 1 les soft skills en CE2](https://1h30.com/2019/10/09/atelier-1-les-soft-skills-en-ce2/) - Comment développer les soft skills en primaire?
- [Atelier 2 les soft skills en CE2 : les émotions](https://1h30.com/2019/10/28/atelier-2-les-soft-skills-en-ce2-les-emotions/) - Comment travailler les émotions en primaire?
- [Comment révolutionner votre travail d'équipe avec l'IAGen ?](https://1h30.com/2025/05/04/comment-revolutionner-votre-travail-dequipe-avec-liagen/) - Comment l’IAGen transcende le rôle d’outil pour devenir un coéquipier cybernétique, transformant en profondeur la collaboration au sein des entreprises?
- [Top 26  des soft skills à acquérir d'ici 2030 selon le WEF?](https://1h30.com/2025/01/19/top-26-des-soft-skills-a-acquerir-dici-2030-selon-le-wef/) - Le rapport « The Future of Job Report 2025 » du World Economic Forum est analysé pour comprendre tous les enjeux du développement des compétences d'ici 2030.
- [Anxiété et IA : comment faire face à l'incertitude en 2026 ?](https://1h30.com/2026/04/12/anxiete-et-ia-comment-faire-face-a-lincertitude-en-2026/) - Les personnes qui traversent le mieux l’incertitude sont celles qui ont développé une stabilité intérieure. Découvrez comment faire
- [Autorité au travail avec la génération Z : comment faire?](https://1h30.com/2024/11/02/autorite-au-travail-avec-la-generation-z-comment-faire/) - Comment gérer des jeunes de la GenZ née entre 1997 et 2012? Cet article vous propose de nombreux outils pour avoir une autorité saine et réussir à les fidéliser
- [Dans quels cas utiliser un coach IA ou un coach humain?](https://1h30.com/2025/08/31/dans-quels-cas-utiliser-un-coach-ia-ou-un-coach-humain/) - Vous hésitez à appeler un coach pro humain en vous disant qu'un coaching via une IAGen fera l'affaire? Les deux ne sont pas incompatibles, découvrez pourquoi
- [Top 15 des différences entre les humains et l'IA?](https://1h30.com/2025/07/05/top-15-des-differences-entre-les-humains-et-lia/) - Quelles différences entre l'intelligence humaine et l'intelligence artificielle? Comment utiliser le prompting "dialogue engineering" pour mieux utiliser l'IA?
- [Quels principes favorisent ou sabotent le travail en équipe?](https://1h30.com/2020/10/04/quels-sont-les-principes-qui-favorisent-ou-sabotent-le-travail-en-equipe/) - Découvrez le nombre de Dunbar et les 10 règles qui favorisent le travail en équipe. Elles s’appliquent aussi pour le travail à distance!
- [Comment rendre votre équipe efficace avec la coopération?](https://1h30.com/2019/11/24/les-paradoxes-de-la-cooperation-comment-rendre-le-collectif-vraiment-intelligent/) - Les paradoxes de la coopération : comment rendre le collectif (vraiment) intelligent ? Apprenez à utiliser l'intelligence collective!
- [Pourquoi détecter vos valeurs et croyances avec un coach?](https://1h30.com/2020/08/16/pourquoi-detecter-vos-valeurs-et-croyances-avec-un-coach-professionnel/) - Les valeurs et croyances déterminent la manière dont les événements font sens pour vous! Elles sont au cœur de votre motivation et épanouissement!
- [AMARC Comment innover au service de la satisfaction client?](https://1h30.com/2019/01/08/47eme-convention-de-lamarc-a-propos-des-innovations-au-service-de-linsatisfaction-client-et-salarie/) - Découvrez la vidéo de la 47ème convention de l'AMARC avec Sylvie Krstulovic et François Tchako
- [La transformation numérique impose un changement de culture](https://1h30.com/2019/05/03/la-transformation-numerique-impose-un-changement-de-culture-au-sein-meme-de-lorganisation/) - Découvrez les quatre conditions de succès d'une bonne transformation numérique en entreprise selon cet article passionnant
- [Test gratuit manager : mesurez votre type de curiosité](https://1h30.com/2021/07/29/test-gratuit-manager-mesurez-votre-type-de-curiosite/) - Il existe de nombreuses formes de curiosité. Todd B. Kashdan, professeur de psychologie à George Mason a découvert 5 dimensions de la curiosité via 25 questions
- [Comment la visioconférence réduit l'intelligence collective](https://1h30.com/2021/06/27/comment-la-visioconference-reduit-lintelligence-collective/) - Si vous travaillez à distance, une conf call par téléphone est plus efficace qu’une visio pour développer l’intelligence collective d’un groupe de travail!
- [Comment convaincre de revenir au bureau avec les 4C?](https://1h30.com/2021/07/03/comment-convaincre-de-revenir-travailler-au-bureau/) - Demander aux employés de retourner sur le lieu de travail peut sembler un défi à relever pour les managers. Gallup conseille de s'attacher au modèle 4C.
- [Comment faire (vraiment) revenir vos collègues au bureau?](https://1h30.com/2023/12/10/comment-faire-vraiment-revenir-vos-collegues-au-bureau/) - Retrouvez toutes les bonnes pratiques de scénarisation du temps pour faire revenir vos collaborateurs au bureau afin de créer de la valeur tous ensemble!
- [Quelles soft skills pour être un télétravailleur performant?](https://1h30.com/2020/05/10/quelles-soft-skills-pour-etre-un-teletravailleur-performant/) - Faites le test gratuit et découvrez si vous avez ces soft skills et les bonnes compétences en télétravail
- [Comment la crise COVID impacte la confiance et l'estime de soi?](https://1h30.com/2021/12/26/comment-la-crise-covid-impacte-la-confiance-et-lestime/) - De mauvais expériences réduisent l’estime de soi et conduisent à l’adoption de croyances limitantes. L'intelligence émotionnel aide à surmonter les crises.
- [Test gratuit : savez-vous écouter?](https://1h30.com/2020/10/25/test-gratuit-savez-vous-ecouter/) - Quand les personnes sont en interaction, on peut décrire 6 attitudes d'écoute différentes. Et pour vous? Découvrez comment utiliser l'écoute active!
- [Atelier 3 les soft skills en CE2 : les habiletés sociales](https://1h30.com/2019/12/14/atelier-3-les-soft-skills-en-ce2-les-habiletes-sociales/) - Comment travailler les comportements et les habiletés sociales en primaire?
- [Atelier 7 les soft skills en CE2 : l'Arbre de Vie](https://1h30.com/2020/07/05/atelier-7-les-soft-skills-en-ce2-larbre-de-vie/) - Célébrer les succès des enfants avec l'arbre de vie de Dina Scherrer
- [Atelier 6 les soft skills en CE2 : les forces et besoins](https://1h30.com/2020/06/07/atelier-6-les-soft-skills-en-ce2-les-forces-et-besoins/) - Le Passeport Papillon continue à distance pour détecter les forces et besoins des enfants en ce début de COVID!
- [Atelier 5 les soft skills en CE2 : le lâcher prise](https://1h30.com/2020/02/16/atelier-5-les-soft-skills-en-ce2-le-lacher-prise/) - Comment lâcher prise avec les petits bonhommes allumettes?
- [Atelier 4 les soft skills en CE2 : la CNV](https://1h30.com/2020/01/09/atelier-4-les-soft-skills-en-ce2-la-cnv/) - Comment travailler la Communication Non Violente en primaire?
- [Atelier 9 les soft skills en CE2 - l'arbre de vie](https://1h30.com/2021/06/26/atelier-9-les-soft-skills-en-ce2-larbre-de-vie/) - Le lundi 14 juin au matin nous avons réalisé le neuvième et dernier atelier du Passeport Papillon avec l’arbre de vie pour célébrer toute l’année ensemble!
- [Atelier 8 les soft skills en CE2 - les forces et besoins](https://1h30.com/2021/06/17/atelier-8-les-soft-skills-en-ce2-les-forces-et-besoins/) - Le lundi 10 mai au matin nous avons réalisé le 8ème atelier du Passeport Papillon sur les forces et les besoins, avec les élèves de CE2 à l’école Massillon
- [Atelier 7 les soft skills en CE2 – le lâcher prise](https://1h30.com/2021/03/08/atelier-7-les-soft-skills-en-ce2-le-lacher-prise/) - Le 7ème atelier sur les Petites Bonhommes Allumettes permet d'apprendre le lâcher prise. Une compétence que tous les adultes devraient maîtriser...
- [Atelier 6 les soft skills en CE2 – la Communication Non Violente](https://1h30.com/2021/02/14/atelier-6-les-soft-skills-en-ce2-la-communication-non-violente/) - Qu'est ce que la Communication Non Violente et comment l'utiliser avec les enfants, à l'école et en famille?
- [Atelier 5 les soft skills en CE2 - les habiletés sociales](https://1h30.com/2021/02/06/atelier-5-les-soft-skills-en-ce2-les-habiletes-sociales/) - L'égoïsme, les mensonges, la jalousie, l'entêtement... Les habiletés sociales permettent de co-créé des solutions aux problèmes de la vie quotidienne!
- [Atelier 4 les soft skills en CE2 – S'exprimer en public](https://1h30.com/2020/12/20/atelier-4-les-soft-skills-en-ce2-sexprimer-en-public/) - L'école demande aux enfants de faire des exposés mais ne leurs apprend pas comment faire! Quelles sont les méthodes efficaces pour s'exprimer en public?
- [Atelier 3 les soft skills en CE2 - apprendre et mémoriser](https://1h30.com/2020/12/08/atelier-3-les-soft-skills-en-ce2-apprendre-et-memoriser/) - Comment bien faire un exposé avec les stratégies d'apprentissage et de mémorisation d'Alain Thiry
- [Atelier 2 les soft skills en CE2 - les émotions 2020](https://1h30.com/2020/11/11/atelier-2-les-soft-skills-en-ce2-les-emotions-2020/) - Comment travailler les émotions en classe de primaire?
- [Pourquoi la collaboration est LE moteur de l'engagement?](https://1h30.com/2020/12/09/pourquoi-la-collaboration-est-le-moteur-de-lengagement/) - Les comportements de leadership favorisant la collaboration interpersonnelle sont les véritables moteurs de l'engagement. Oui mais comment les installer?
- [Quelles sont les nouvelles formes de pouvoir en management?](https://1h30.com/2022/02/23/quelles-sont-les-nouvelles-formes-de-pouvoir-en-management/) - Vous souhaitez connaître les différentes formes de pouvoir en management? Comment le manager peut exercer son pouvoir et éviter les pièges associés?
- [Les 5 critères pour choisir son coach professionnel à Paris](https://1h30.com/2024/10/20/les-5-criteres-pour-choisir-son-coach-professionnel-a-paris/) - Faire appel à un coach professionnel à Paris peut vous aider à dépasser vos blocages pour atteindre vos objectifs. Voici 5 critères pour choisir votre coach !
- [Tout savoir : comment choisir un coach professionnel ?](https://1h30.com/2022/07/23/comment-choisir-un-coach-professionnel/) - Pas facile de trouver le bon coach ? Voici quelques conseils pour vous y retrouver plus facilement afin de faire le bon choix pour votre accompagnement.
- [Connaissez vous les Healthy Organizations centrées sur les employés?](https://1h30.com/2022/01/01/connaissez-vous-les-healthy-organizations-centrees-sur-les-employes/) - Les Healthy Organizations portent une responsabilité dans la santé mentale et comportementale de ses salariés au service de la performance, via 7 critères.
- [Comment rester concentré et tuer les e-mails?](https://1h30.com/2022/01/30/comment-rester-concentre-et-tuer-les-e-mails/) - Comment rester focus sur vos objectifs? La productivité commence quand nous savons vraiment ce que nous voulons, ce qui évite de subir nos voleurs de temps.
- [Pourquoi ignorer les feedbacks de vos équipes est risqué?](https://1h30.com/2022/02/27/pourquoi-ignorer-les-feedbacks-de-vos-equipes-est-risque/) - Une étude révèle que de nombreuses entreprises ne veulent pas entendre les feedbacks des employés. Quelles sont les 3 techniques pour faire un bon feedback?
- [Enquête mondiale de PwC sur le futur du travail](https://1h30.com/2022/06/26/enquete-mondiale-de-pwc-sur-le-futur-du-travail/) - Cet article propose une traduction en français de l'étude de PwC sur le futur du travail, réalisée dans 44 pays auprès de 52000 employés.
- [Top 6 des Soft Skills pour le monde du travail de 2030](https://1h30.com/2022/10/02/top-6-des-competences-pour-le-monde-du-travail-de-2030/) - Vous êtes débordé par la quantité d’informations qui pop up de tous les côtés? Il est temps de développer vos soft skills liées à notre monde digital!
- [Pourquoi le Passeport Papillon® sur les soft skills reprend?](https://1h30.com/2022/11/17/pourquoi-le-passeport-papillon-sur-les-soft-skills-reprend/) - L’apprentissage des compétences relationnelles, autrement appelées Soft Skills, est possible pour les parents d'enfants en primaire. Découvrez le 1er atelier
- [Managers, comment inspirer confiance?](https://1h30.com/2020/07/18/manager-comment-inspirer-confiance/) - Quelles sont les clés pour inspirer confiance dans une équipe, en entreprise ou tout simplement auprès de vos collaborateurs?
- [Manager comment acquérir les soft skills de la bienveillance](https://1h30.com/2021/10/03/manager-comment-acquerir-les-soft-skills-de-la-bienveillance/) - La bienveillance décrit un sentiment favorable qui se traduit par une attitude positive enviers vos collaborateurs. Pourquoi et comment devenir bienveillant?
- [Développer votre potentiel professionnel avec un coach](https://1h30.com/2021/09/05/developper-votre-potentiel-professionnel-avec-un-coach/) - Dans un monde VUCA où les métiers changent vite, il devient absolument stratégique de travailler votre potentiel, de vous remettre en question et d'évoluer!
- [Comment développer la curiosité des équipes en 7 étapes?](https://1h30.com/2021/08/22/comment-developper-la-curiosite-des-equipes-en-7-etapes/) - La curiosité est aussi une compétence nécessaire dans notre monde VUCA. Découvrez comment la développer individuellement ou collectivement avec les 7C
- [Managers, comment rendre votre équipe plus intelligente?](https://1h30.com/2021/06/05/manager-comment-rendre-votre-equipe-plus-intelligente/) - Quelles caractéristiques distinguent les équipes les plus intelligentes des autres? Est-ce que le travail à distance impact l'intelligence des équipes?
- [Si l'entretien annuel ne suffit pas pour motiver, que faire?](https://1h30.com/2021/03/21/si-lentretien-annuel-ne-suffit-pas-pour-motiver-que-faire/) - On ne motive pas ses collaborateurs. Managers, découvrez deux théories utiles et pratiques pour vous aider sur le sujet!
- [L'art de poser des questions humbles au lieu de parler](https://1h30.com/2021/01/10/lart-de-poser-des-questions-humbles-au-lieu-de-parler/) - Comment poser des questions humbles pour en savoir plus sur vos collègues et construire une relation long terme basée sur la confiance, selon Edgar Schein?
- [Les 3 ingrédients que les meilleures équipes ont en commun](https://1h30.com/2020/12/26/les-3-ingredients-que-les-meilleures-equipes-ont-en-commun/) - Les trois ingrédients que les meilleures équipes ont en commun? La diversité, la sécurité psychologique et un objectif qui vaut la peine de se battre
- [Top 15 des softskills selon le World Economic Forum](https://1h30.com/2020/10/27/top-15-des-softskills-selon-le-world-economic-forum/) - Découvrez le rapport du World Economic Forum d'octobre 2020 sur le Top 15 des softskills à développer
- [Quels outils pour mieux gérer mon temps?](https://1h30.com/2020/09/13/quels-outils-pour-mieux-gerer-mon-temps/) - La gestion du temps est un problème pour vous? Découvrez 2 podcats avec des outils simples et pragmatiques pour mieux gérer votre temps et gagner en efficacité
- [Pourquoi détecter les appétences / forces de votre équipe?](https://1h30.com/2020/06/14/pourquoi-detecter-les-appetences-forces-de-votre-equipe/) - Détecter les 5 appétences préférées parmi une liste de 30
- [TEST gratuit : Quels sont VOS critères de délégation?](https://1h30.com/2020/03/01/test-quels-sont-vos-criteres-de-delegation/) - Connaissez-vous vos critères de délégation? Apprenez à les repérer pour savoir les exprimer auprès de vos équipes et gagner en confort relationnel
- [Managers comment ne plus vous sentir débordés?](https://1h30.com/2020/01/03/pourquoi-les-managers-sont-debordes/) - Vous êtes manager et vous vous sentez débordés en permanence? Apprenez à maîtriser votre temps au lieu de le subir avec ces tests gratuits.
- [Comment gérer son temps dans notre monde digital? (4/4)](https://1h30.com/2019/11/11/comment-gerer-son-temps-dans-notre-monde-digital-4-4-la-surcharge-cognitive/) - Apprenez à gérer votre temps en découvrant comment font les PDG! Après tout, ce sont eux qui ont le moins de temps en entreprise!
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- [Comment gérer son temps dans notre monde digital? (2/4)](https://1h30.com/2019/09/29/comment-gerer-son-temps-dans-notre-monde-digital-2-4/) - Épisode 2 sur les voleurs de temps dans notre monde digital : détectez vos voleurs de temps préférés
- [Comment gérer son temps dans notre monde digital? (1/4)](https://1h30.com/2019/09/14/comment-gerer-son-temps-dans-notre-monde-digital-1-4/) - Vous souhaitez comprendre quelles sont les 3 composantes de la gestion du temps? Faites le test gratuitement pour vous et découvrez ce qui vous pose problème!
- [Le management par objectif est-il efficace ?](https://1h30.com/2019/09/07/le-management-par-objectif-est-il-efficace/) - Voici une vidéo de 5 minutes pour vous permettre de comprendre pourquoi et comment utiliser le management par objectif.
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- [Top 20 des soft skills à développer à l'ère de l'IA](https://1h30.com/2023/12/31/top-20-des-soft-skills-a-developper-a-lere-de-lia/) - L’IA bouleverse la façon dont nous travaillons. Quelles sont les compétences les plus recherchées par les entreprises et les soft skills à développer?
- [Soft Skills numéro 2 et 3 : intuition et pensée analytique](https://1h30.com/2024/05/20/soft-skills-numero-2-et-3-intuition-et-pensee-analytique/) - Comment développer les soft skills de l'intuition et de la pensée analytique à l'ère de l'IA Générative? Yann Coirault répond à ces questions dans un podcast
- [Soft Skills numéro 1 : développer la pensée créative](https://1h30.com/2024/02/04/soft-skills-numero-1-developper-la-pensee-creative/) - Ludovic Sabatier d'Autrement Formation explique comment développer la pensée créative en entreprise via l'improvisation pour les managers et les collaborateurs
- [Infographie : les Soft Skills à acquérir d'ici 2022](https://1h30.com/2020/01/14/infographie-les-competences-a-acquerir-dici-2022/) - Selon le Word Economic Forum, nous devrions travailler des soft skills spécifiques pour notre employabilité. Découvrez lesquelles grâce à cette infographie
- [Quels sont les plans de Google pour retourner au bureau?](https://1h30.com/2021/05/18/quels-sont-les-plans-de-google-pour-retourner-au-bureau/) - Suite au COVID, toutes les entreprises se demandent comment faire revenir les salariés au bureau. Découvrez la stratégie de Sundar Pichai le CEO de Google!
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- [Codev Digital avec Olivier Zara à la Villa Bonne Nouvelle](https://1h30.com/2018/08/07/engager-vos-equipes-dans-la-transformation-le08-10-2018-a-la-villa-bonne-nouvelle/) - Atelier de Codev Digital à la Villa Bonne Nouvelle le 08 octobre 2018 avec Sylvie Krstulovic et Olivier Zara
- [Concevez la réunion parfaite en 1h avec votre équipe et l'IA](https://1h30.com/2023/10/29/concevez-la-reunion-parfaite-en-1h-avec-votre-equipe-et-lia/) - Vous avez plusieurs solutions pour créer la réunion de vos rêves : consulter des spécialistes, lire des livres ou utiliser ChatGPT et les Liberating Structures
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- [Podcast : CDI ou entrepreneur, pourquoi choisir??](https://1h30.com/2022/02/11/cdi-ou-entrepreneur-pourquoi-choisir/) - Un podcast avec Sylvie Krstulovic sur les avantages de cumuler un travail salarié et d'entrepreneur pour allier le meilleur des deux mondes.
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