Le meilleur moment pour les réunions et les brainstorms?

Lorsque vous vous fixez un objectif, sur quoi vous concentrez-vous? Il y a de fortes chances que vous consacriez l’essentiel de votre énergie à la manière dont vous obtiendrez les résultats que vous recherchez.

Mais que se passe-t-il si vous déplacez cette concentration du « Comment » au « Quand »?

Et si un bon timing pouvait non seulement améliorer vos performances, mais aussi vous donner l’avantage dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif?

Dans la suite de mes recherches sur la gestion du temps, je vous propose d’écouter le podcast en anglais de Tony Robbins avec Daniel Pink (célèbre pour ses travaux sur la motivation) qui parle de son livre: « In When: The Scientific Secrets of Perfect Timing« .

Daniel Pink offre un aperçu approfondi de l’importance du timing – et pourquoi la plupart des entreprises et la plupart des employés se trompent vraiment.

L’importance des cycles et du timing

• Les scientifiques ont établi que presque tous les êtres vivants ont des horloges biologiques. Ces chronométreurs internes jouent un rôle essentiel dans le bon fonctionnement. Ils régissent une collection de ce qu’on appelle des rythmes circadiens (du latin circa [around] et diem [day]) qui définissent le rythme quotidien de la vie de chaque être vivant.
• Le résultat est que les êtres humains «s’ouvrent» et se «ferment» métaphoriquement à des heures régulières de la journée. Les schémas ne sont pas identiques pour chaque personne mais il existe des cycles similaires. Et là où ils ne le sont pas, ils diffèrent de manière prévisible.

Comment cela affecte vos capacités cognitives, votre humeur, votre état?

Comment un bon timing peut vous aider à devenir la version la plus efficace et la plus efficace de vous-même.

Et comment les chefs d’entreprise peuvent tirer parti de l’heure de la journée pour créer un environnement de travail optimal pour leurs employés?

Tout le podcast est en anglais et voici son chapitrage (traduit en français)

[00:56] Introduction de l’épisode
[02:40] Bienvenue Dan
[02:50] La «tyrannie du comment» vs quand
[03:25] L’exploration de Dan dans le timing
[04:30] Que dit la science du timing?
[04:45] Pic, creux, récupération
[05:40] Nos capacités cognitives ne sont pas statiques
[06:05] Travail analytique pendant le pic
[06:25] Travail administratif pendant le creux
[06:55] Travail créatif pendant la récupération
[07:35] Calendrier et performances
[08:15] Où se situe le déjeuner?
[09:25] Le petit déjeuner est-il le repas le plus important de la journée?
[09:55] Déjeuner et pauses
[10:35] Dissiper le mythe des pauses
[11:25] Où se situent les siestes?
[13:25] Recherche sur la sieste de 10-20 minutes
[13:50] Le «Nappuccino»
[15:45] La culture d’entreprise s’adapte aux pauses
[16:55] Commencez à traiter sérieusement les pauses
[18:05] Pauses réparatrices
[19:05] Changer la façon dont vous gérez les employés
[20:35] Planification des réunions
[22:35] L’étude «Appels sur les gains»
[25:20] Tests standardisés et calendrier
[26:05] Test d’anesthésiologiste
[27:50] Le lavage des mains dans les hôpitaux
[28:55] Alouettes, chouettes et troisième oiseaux
[34:30] Comprendre votre chronotype
[36:00] Sexe et chronotype
[36:25] Emplois idéaux pour les hiboux
[38:25] Les instituteurs sont principalement des alouettes
[38:45] Hébergement pour les hiboux
[40:05] Entrées vs résultats
[40:35] In When: The Scientific Secrets of Perfect Timing