Le 9 novembre au matin, nous avons réalisé le deuxième atelier du Passeport Papillon® sur le thème des émotions avec la classe de CE2 de Madame Verdonk. Un moment très particulier puisque c’était aussi le jour de mon anniversaire et j’ai reçu plein de surprises!
Les enfants ont commencé par me chanter « joyeux anniversaire » tous ensemble et ils m’ont offert une magnifique carte avec plein de petits mots d’amour. Cela m’a particulièrement émotionné, au point d’avoir des larmes de joie et de gratitude!
Peut-on pleurer de joie les enfants? Ouiiiiiii!! Le ton était donné!
Cet article reprend le déroulé de la séance et une analyse des résultats.
Programme de la 2ème séance
1. Rappel des règles de fonctionnement du groupe (co-construites lors de la 1ère séance)
2. Vote à mains levées : « de 1 à 10 quelle est votre énergie ce matin? » (certains enfants étaient en énergie basse entre 1 et 3… à garder en tête pour les aider à remonter en énergie ou tout simplement les laisser tranquilles)
3. Présentation des réalisations des enfants : « qu’est-ce que c’est pour vous les émotions? A quoi ça sert? » Consigne : représentez-les sous le format que vous souhaitez (dessin, objet, poésie…)
Cette année nous avons eu beaucoup de poésies sublimes!
Écoutez une sélection de 2 minutes ci-dessous. Notez la justesse des poésies et la créativité des enfants… qui ont entre 7 et 8 ans!!!! Wouhaouuuu!!!
4. Que faire des émotions? Parfois nos émotions prennent beaucoup de place… On ne sais pas toujours comment les nommer, les accepter, s’en libérer ou partager celles qui nous font du bien… Gaston la licorne va nous aider!
5. Et pour vous? (trouver les réponses ensemble et guider pour donner du sens)
- qu’est-ce qu’une émotion?
- c’est où dans le corps?
- à quoi ça sert les émotions?
- elles arrivent quand?
- combien de temps dure une émotion?
- est-ce qu’on peut contrôler les émotions?
6. Que faire avec ses émotions? Exemple avec la colère
- vous arrive-t-il de sentir la colère?
- c’est où dans le corps?
- est-ce qu’on peut contrôler la colère?
- Que fait-on alors?
7. On utilise la cohérence cardiaque!! (c’est important d’expliquer le sens et ce qui se passe avec le cœur physiologiquement. Nous avons ensuite fait l’exercice tous ensemble en suivant une vidéo)
- vous pouvez utiliser vos doigts pour compter jusqu’à 5
- comment vous sentez-vous après l’exercice?
- d’ailleurs si vos parents sont énervés, vous pouvez leur apprendre! 😉
8. Construis ta roue des émotions
Analyse de la séance et améliorations possibles
Cette deuxième séance Passeport Papillon® a revêtu une touche particulière puisque c’était mon anniversaire! Cette séance fut l’occasion de le célébrer tous ensemble, de faire du bruit et de monter en énergie (en ce début de semaine, certains enfants ressentaient des signes de fatigue).
Nous avons été admirablement surprises par la qualité des productions des enfants sur les émotions : cette année particulièrement, les élèves ont des talents créatifs et artistiques. A garder en tête pour adapter la pédagogie de l’enseignement dans cette classe?
La roue des émotions sera utilisée en début de classe tout au long de l’année, peut être aussi à la maison?
L’année passée nous avions travaillé l’émotion de joie. Cette année nous avons décidé de travailler la colère qui est bien plus embarrassante! La cohérence cardiaque est vraiment utile à connaître et efficace dans de nombreux contextes (disputes, stress, expression orale, avant d’aller au lit pour attraper le train du sommeil…).
Ces « respiroutines » permettent d’accueillir l’émotion, de s’apaiser, se recentrer et de savoir être autonome émotionnellement pour pouvoir rebondir.
La cohérence cardiaque sera pratiquée régulièrement en classe. Elle sera aussi très utile pour les prochaines séances du Passeport Papillon®.
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Rendez-vous le lundi 30 novembre pour le prochain atelier S’exprimer en public – Partie 1 : « structuration d’un exposé et mémorisation »
Et pour toi lecteur, c’est quoi une émotion? Laisse nous un commentaire!
Mille mercis Sylvie et Mme Verdonk. Ces ateliers sont sans aucun doute très enrichissants pour nos enfants.
Bravos aux enfants pour la richesse et la justesse de leurs textes et dessins.
Dès lundi soir, Amélie m’a parlé de cohérence cardiaque. Nouveau concept pour moi. Adoption prochaine de Gaston la Licorne chez nous.
Merci Élodie pour votre commentaire, nous sommes ravies pour vous 🙂